Lass uns ehrlich über eure Beziehung sprechen.
Eine gute Work-Love-Balance merkst du meistens genau dann, wenn du sie nicht merkst. Wenn Arbeit, Liebe, Lust, Alltag und Erholung irgendwie stimmig ineinandergreifen. Wenn du im Job engagiert bist und trotzdem weißt, mit wem du abends auf dem Sofa landen willst.
Problematisch wird es, wenn Arbeit nicht mehr Teil eures Lebens ist – sondern Regie führt.
Wann leidet eure Beziehung unter dem Job?
In meiner Arbeit mit Paaren zeigt sich das fast immer an denselben Fragen:
- Haben wir eigentlich noch genug Zeit füreinander?
- Sind wir einander selbstverständlich geworden?
- Ist unsere Beziehung noch Priorität oder nur Programmpunkt?
- Erleben wir echte Nähe oder nur Organisationsgespräche?
Über 75 Prozent der Paare geben an, zu wenig gemeinsame Zeit zu haben. Gleichzeitig sagen 96 Prozent, dass Zeit mit dem Partner extrem wichtig ist.
Das Problem ist also bekannt. Die Lösung oft nicht.
Und genau das macht so hilflos.
Denn Überarbeitung macht dünnhäutig.
Schlechtes Gewissen macht gereizt.
Und Angst, den Partner zu verlieren, macht nicht gerade sexy.
Die größten Liebeskiller im Namen der Karriere
Ganz vorne: ständige Erreichbarkeit.
Mails am Wochenende. Calls im Urlaub. „Ich bin gleich fertig“ – Spoiler: bist du nicht. Für den Partner fühlt sich das an wie Unzuverlässigkeit. Oder noch schlimmer: wie ein stilles Statement, dass die Beziehung eben nicht ganz oben steht.
Ein Satz, der dann oft fällt:
„Wenn es drauf ankommt, springst du doch wieder für die Arbeit.“
Auch tödlich für Nähe: Wenn der Job das einzige Gesprächsthema wird.
Dann bleibt kein Raum mehr für Gefühle, Wünsche, Sorgen.
Und ja: Kuscheln ist Kommunikation. Es sagt „Ich sehe dich“.
Ohne diese kleinen Signale trocknet Bindung aus.
Warum flüchten manche Menschen in die Arbeit?
Bindung ist existenziell.
Die Angst, sie zu verlieren, kann überwältigend sein. Manche reagieren darauf mit Angriff, Rückzug – oder Flucht in den Job.
Arbeit wird dann zum Schutzraum. Kontrollierbar. Bewertbar. Belohnend.
Kurzfristig stabilisierend. Langfristig zerstörerisch.
Work-Love-Balance beginnt im Gespräch
Nicht mit Vorwürfen.
Sondern mit Offenheit.
Statt:
„Du arbeitest zu viel und bist nie da.“
Lieber:
„Ich habe Angst, dass wir uns verlieren. Wie erlebst du das gerade?“
Bleib bei dir. Bei eurer Beziehung.
Rede deinem Partner nicht in den Job hinein. Verhandle Beziehungsbedingungen, keine Karriereentscheidungen.
Ein bewährter Dreischritt:
- Gefühl benennen
- Bedürfnis erkennen
- Wünsche und konkrete Absprachen entwickeln
Viele Paare scheitern, weil sie direkt bei Punkt drei einsteigen.
Wenn Arbeit wegbricht: Arbeitslosigkeit als Beziehungstest
Jobverlust trifft oft mitten ins Selbstwertzentrum. Besonders bei Menschen, die sich über Leistung definieren. Scham, Wut, Rückzug sind häufige Folgen.
Hier gilt: Probleme nicht personalisieren.
Nicht „du bist faul“, sondern „wir stehen gerade unter Druck – lass uns Lösungen suchen“.
Manchmal stabilisiert sich die Situation.
Manchmal nicht.
Und ja: Wenn jemand dauerhaft stehen bleibt und jede Hilfe verweigert, darfst du auch überlegen, ob diese Beziehung dir noch guttut.
Neue Arbeit, neue Stadt – neue Beziehung?
Fernbeziehungen, Umzüge, Auslandseinsätze: All das kann funktionieren. Wenn ihr gemeinsam entscheidet.
Schwierig wird es, wenn einer Fakten schafft und der andere hinterherläuft.
Klare Absprachen, zeitliche Begrenzungen und ehrliche Gespräche sind hier nicht optional, sondern überlebenswichtig.
Workaholismus: Wenn Arbeit zur Sucht wird
Arbeitssucht ist keine Marotte. Sie ist eine ernstzunehmende Erkrankung.
Workaholics sind gedanklich nie weg von der Arbeit. Lob und Erfolg wirken wie Drogen. Der Körper zahlt irgendwann den Preis. Die Beziehung meist früher.
Wichtig zu wissen:
Du kannst deinen Partner nicht retten.
Du kannst Hilfe anbieten. Grenzen setzen. Und für dich sorgen.
Bleiben oder gehen – beides darf eine liebevolle Entscheidung sein.
Gemeinsame Zeit ist kein Luxus
Sie ist die Grundlage von Bindung.
Quality Time entsteht nicht nebenbei. Sie wird entschieden.
Lieber gemeinsam Neues erleben als nebeneinander scrollen.
Zum Schluss eine Einladung
Frag dich – und euch:
- Wie fühlt sich unsere Work-Love-Balance gerade an?
- Was fehlt uns wirklich?
- Wofür wollen wir Zeit haben?
Wenn du merkst, dass Arbeit eure Nähe auffrisst, lohnt es sich hinzuschauen.
Beziehungen gehen nicht an Stress kaputt.
Sondern daran, dass niemand mehr innehält.
Und genau damit kannst du heute anfangen.
👉 Gerne unterstütze ich dich/euch dabei. Vereinbar/t ein unverbindliches Gespräch mit mir.
Foto von Devon Divine auf Unsplash