Es ist das Thema, über das kaum jemand sprechen will – und doch betrifft es Millionen Männer in Deutschland: erektile Dysfunktion (ED), umgangssprachlich auch Erektionsstörung, Potenzstörung oder fälschlich „Impotenz“ genannt.
Die gute Nachricht gleich vorweg: Erektionsprobleme sind behandelbar. Und nein, gelegentliche Schwierigkeiten im Bett gehören nicht dazu – das ist völlig normal und noch lange keine Krankheit. Von einer echten erektilen Dysfunktion sprechen Mediziner erst, wenn die Probleme mindestens sechs Monate anhalten und Geschlechtsverkehr dadurch dauerhaft nicht möglich ist.
Wie häufig sind Erektionsstörungen?
Zwischen 3 und 5 Millionen Männer in Deutschland sind betroffen – Tendenz steigend mit dem Alter. Doch auch junge Männer können unter einer Potenzstörung leiden, denn die Ursachen sind vielfältig.
Ursachen: Wenn Körper und Kopf nicht zusammenspielen
Eine Erektionsstörung ist fast nie nur ein „Penis-Problem“. Sie kann körperliche und psychische Ursachen haben – oft sogar beides gleichzeitig.
Körperliche Faktoren können sein:
- Gefäßveränderungen (z. B. Arteriosklerose, Bluthochdruck)
- Diabetes mellitus
- Hormonstörungen (z. B. Testosteronmangel)
- Nebenwirkungen von Medikamenten
- Operationen oder Verletzungen (z. B. an der Prostata)
Psychische Faktoren:
- Stress im Beruf oder in der Partnerschaft
- Depressionen, Ängste, Versagensdruck
- Ungelöste Konflikte oder mangelndes Selbstwertgefühl
Spannend: Rund 40 % aller Fälle von erektiler Dysfunktion haben einen klar psychischen Anteil.
Risikofaktoren: Lifestyle matters
Rauchen, übermäßiger Alkoholkonsum, Bewegungsmangel, Übergewicht und Dauerstress sind echte Lustkiller – nicht nur im Kopf, sondern direkt im Gefäßsystem. Wer seinem Herz schadet, schadet oft auch seiner Erektion.
Symptome & Diagnose
Typisch: Der Penis wird nicht ausreichend hart oder erschlafft zu früh.
Die Diagnose stellt ein Arzt durch Gespräche, körperliche Untersuchungen und ggf. Bluttests. Oft reicht schon die Anamnese, um eine klare Richtung zu erkennen.
Wichtig: Erektile Dysfunktion kann ein Warnsignal für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sein. Deshalb lohnt sich die Abklärung nicht nur fürs Liebesleben, sondern auch für die Gesundheit insgesamt.
Behandlungsmöglichkeiten bei Potenzstörungen
Die moderne Medizin bietet viele Ansätze – die Auswahl hängt von den Ursachen ab.
- Medikamente: PDE-5-Hemmer wie Sildenafil (Viagra) oder Tadalafil (Cialis). Sie sind Standard, wirken bei ca. 80 % der Männer, brauchen aber sexuelle Stimulation.
- Apparative Verfahren: Vakuumpumpen oder Injektionstherapien (SKAT). Effektiv, aber gewöhnungsbedürftig.
- Operative Optionen: Penisprothesen – selten nötig, aber wirksam.
- Psychotherapie/Sexualberatung: Bei Stress, Ängsten oder Partnerschaftsproblemen oft unverzichtbar.
- Lifestyle-Änderungen: Bewegung, gesunde Ernährung, Stressabbau, weniger Nikotin und Alkohol – oft der entscheidende Hebel.
Auswirkungen auf Psyche & Partnerschaft
Eine Erektionsstörung ist nicht „nur“ ein medizinisches Problem – sie trifft mitten ins Selbstwertgefühl. Viele Männer fühlen sich weniger „männlich“, ziehen sich zurück oder meiden Nähe. Das belastet Beziehungen enorm.
Doch Schweigen verschärft das Problem. Wer offen mit Partner*in und Arzt spricht, hat die besten Chancen, die Störung zu überwinden. Sich Unterstützung zu suchen ist keine Schwäche, sondern eine Stärke. In der Sexualberatung unterstütze ich dich gern.
Fazit: Keine Scham – sondern Chance
Ob du es erektile Dysfunktion, Potenzstörung oder Impotenz nennst – am Ende zählt eins: Erektionsprobleme sind behandelbar. Sie sind ein Symptom, kein Urteil. Ein Signal des Körpers oder der Seele, dass etwas Aufmerksamkeit braucht.
Die wichtigste Botschaft: Du bist nicht allein – und du kannst etwas tun.
👉 Wenn du merkst, dass dich eine Erektionsstörung belastet: Sprich mit deinem Arzt. Nicht googeln, nicht schweigen, nicht allein kämpfen.
👉 Und wenn du in einer Partnerschaft lebst: Sprich auch mit deiner Partnerin oder deinem Partner. Offenheit ist oft schon der erste Schritt zur Besserung.
Foto von Yosi Prihantoro auf Unsplash